몸에 기운이 없는 증상

기운이 없고 팔다리에 힘빠지는 증상을 느끼거나, 특히 여름철에 기운이 없고 식은땀이 납니다 라는 말을 하는 어르신, 젊은 사람들이 있습니다. 요즘에는 건강관리에 소홀한 사람들이 많기 때문에, 젊은 층에서도 기운이 없고 팔다리에 힘빠지는 증상을 호소하는 경우가 있다고 합니다. 기운이 없고 피곤하며 갑자기 체중이 감소되는 증상과 여기에 좋은 음식 등을 알아보도록 하겠습니다.

현훈

머리나 몸이 빙글빙글 도는 느낌이 강한 회전성 어지럼증이 느껴지는 것을 현훈 이라고 합니다. 현훈이 나타날 경우 눈떨림, 심한 구역질과 구토 등이 나타날 수 있고, 자세가 불안정해지기도 합니다. 중추성 어지럼증, 말초성 어지럼증 모두에서 나타날 수 있습니다. 자세를 유지하기 어려운 균형장애나 구토 증상이 느껴질 경우 중추성 어지럼증을 의심해봐야 합니다.

실신성어지럼증

갑자기 눈앞에 아득해지는 느낌, 의식을 잃을 것 같은 어지럼증이 느껴지는 것을 실신성 어지럼증이라고 합니다. 빙글빙글 도는 느낌은 받지 않습니다. 기립성 저혈압을 겪고 있는 환자에게 흔하게 나타나고, 뇌의 혈류나 당이 부족할 때 많이 발생합니다. 기립성 저혈압을 겪는 사람의 경우, 장시간 앉아있다가 갑자기 일어설 때 천천히 움직여야 합니다.

심인성어지럼증

머릿속에 빙빙도는 것 같은 증상, 몸이 붕 뜨는 느낌이 들고 흔들리는 증상이 느껴질 경우 심인정어지럼증을 의심해봐야 합니다. 갑자기 식은땀이 심하게 흐르기도 하고, 사람이 많은 곳에서 쓰러질 것 같은 느낌을 받을 수도 있습니다. 심인성어지럼증은 심리적인 원인이 많으며, 공황장애나 광장공포증, 불안장애 등이 주요 원인 질환입니다. 사람이 없는 안전한 곳으로 자리를 옮겨서 쉬는 것이 좋습니다.

뇌경색

뇌혈관이 막혀서 산소와 영양분을 공급하는 피가 뇌에 통하지 않는 상태를 뇌경색 이라고 합니다. 열공성 뇌경색, 뇌색전증, 뇌혈전증으로 나눕니다. 말한다. 크게 뇌혈전증과 뇌색전증, 열공성뇌경색으로 나뉜다. 뇌혈관에 동맥경화증이 발생하여 혈전(피떡)이 생기는 것을 뇌혈전증이라고 하고, 혈전이 뇌혈관을 막는 것을 뇌색전증이라고 합니다.

기운이 없을때 좋은 음식

굴은 각종 비타민과 철분, 인 등이 풍부한 식품으로, 임산부들이 흔히 겪는 빈혈 증상에 많은 도움이 됩니다. 또한 철분, 구리, 타우린이 많이 들어 있어 혈압이 높은 분들에게 좋습니다. 피로회복, 정력강화, 피부미용, 당뇨 등에도 효과가 있습니다. 기운이 없을때 먹으면 좋은 대표적인 음식이라고 할 수 있습니다. 생굴을 잘못 섭취하면 식중독 등에 걸릴 수 있으므로, 익혀드시는 것을 권장합니다.

장어는 대표적인 원기회복 식품으로, 불포화 지방산이 풍부한 고단백 식품입니다. 많은 사람들이 좋아하는 음식으로 알려져 있습니다. 빈혈과 골다공증에도 효과적이기 때문에 노인들 뿐만 아니라 성장기 아이들에게도 좋습니다. 피부미용, 체력증진 등에 아주 효과적입니다.

전복 또한 대표적인 원기회복 식품이라 할 수 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 식재료로, 피로회복에 효과가 좋습니다. 소화흡수가 잘 되기 때문에 여름철 보양식으로 많이 섭취하곤 합니다. 노약자, 허약체질 환자들에게 권장하는 식품이기도 합니다.

기운이 없고 몸이 붕뜨는 느낌, 기운이 없고 맥이 없을 때 어떤 증상을 의심해볼 수 있는지, 그리고 기운이 없을때 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 간단히 알아봤습니다. 건강은 평소에 관리하는 것이 가장 좋습니다. 이상증상이 느껴진다거나 기운이 없고 팔다리에 힘빠지는 증상이 발생한다면 반드시 병원에 방문하여 진단을 받아보시길 바랍니다.